Fleksibilnost ~ mišični tonus ~ gibljivost

FLEx & tone

Zakaj Flex & Tone

FLEX & TONE je ob glasbi vodena vadba, ki združuje različne elemente joge, pilatesa in funkcionalne vadbe. Vadba razvija občutenje prožnosti v telesu, moč, gibljivost, fleksibilnost in izboljšuje mišični tonus

Temelji na kontroliranem dihanju, koncentraciji in izvedbi raznih gibov in položajev, brez poskokov.

➕ izboljšuje gibljivost sklepov in amplitude gibanja,
➕ izboljšuje moč mišic trupa,
➕ izboljšuje delovanje srčno žilnega sistema,
➕ zmanjša stopnjo stresa,
➕ deluje pomirjujoče in daje občutek dobrega počutja,
➕ dviguje stopnjo samozavedanja in občutenja samega sebe.

Za koga je Flex & Tone

Za vse posameznice, ki se po dolgem času odločajo spet za vadbo ali so popolne začetnice, osebe z raznimi degeneracijami ali poškodbami, ki jih omejujejo pri gibanju. ☝️Vadba je odlično izhodišče tudi za osebe s prekomerno težo in bi jo želele izgubljati. Seveda s kombinacijo ustreznega prehranjevanja 😊💪
Vaje se delajo z lastno težo, ko bomo osvojile temelje bomo opcijsko dodale elastike 😉
vse kar potrebuješ je svoja podloga, 1h časa in ustrezno hidracijo.

Flex & Tone Trenerka

Urška Sapač

Ustanoviteljica Ladys Fit HUB, Mamica ter AFP licencirana osebna trenerka, ki svoje življenje posveča misiji širjenja kvalitetnega življenskega stila skozi gibanje prehrano in pozitivno miselnost.

Flex & Tone Gym

Nova telovadnica v Murski Soboti: Kocljeva Ulica 2, 9000. Parkiranje pred stavbo in cca 1 minuta hoje do okoliških mestnih brezplačnih parkirišč.

Flex & Tone termini

Skupina je zaključena celota. V določenem terminu je možno omejeno število oseb. Termini so ob sredah ob 17:30 uri. Pridite vsaj 5 min pred vadbo. 

Flex & Tone cena

Vsak mesec je odprto določeno število terminov v posamezni skupini. Na začetku meseca zakupiš vse termine za določen mesec. Če kupuješ sredi meseca in so do konca meseca samo 3 termini, kupiš 3 termine.

30,0037,50

Ladys fit hub facebook stran

Spremljate nas lahko na naši spletni strani, kjer lahko spremljate kaj se dogaja s Flex & Tone

Copyright © 2021 Mikro Namig d.o.o. All rights reserved.